LESSEN
Benieuwd naar onze groepslessen? Scroll dan naar beneden
Staat hetgeen jij zoekt er niet tussen? Geen probleem, neem gerust contact op voor maatwerk
Zo kun je ons ook boeken voor een privé les, duo les of andere evenementen met grotere groepen (met en zonder instructie).
Alle prijzen zijn inclusief gebruik van onze boards, peddels, les, btw (voor particulieren) en een kopje thee na afloop (voor de SupYoga, Sup & rust en Suppen bij spanningen en stress).
Benieuwd naar onze sups?
Wij houden van kwaliteit. Daarom zetten wij jullie op het A-merk van de sups en kiezen wij er bewust voor geen les te geven op zelf meegebrachte sups.
Wil je meer weten, klik dan op de logo's.
We verkopen zelf geen boards maar via ons kun je wel met korting een nieuwe sup (of materialen) kopen (van het merk MOAI)
SUPYoga
Dit is echt wel even wat anders dan Yoga op een matje. De vaste ondergrond moet je namelijk zelf creëren. En zelfs de meest gevorderde yogi moet dan even wennen.. Soms zijn lessen met behulp van een moederboard. Ervaring met yoga en/of suppen is niet nodig.
Met deze les train je een stevige core, balans en te vertrouwen op je eigen handelen. Dit gepaard met plezier en ontspanning
Tijdsduur
75 minuten
Moeilijkheidsgraad
Beginners en Gevorderde les
Prijs
33 euro
(rittenkaart is goedkoper)
Trainer
Marloes
Wanneer
- Ma, Wo, Vr
- Alleen op afspraak
- Di, Do
- Gesloten
- Zaterdag
- -
- Zondag
- Alleen op afspraak
Duration
60 minuten
Moeilijkheidsgraad
Voor iedere fanatiekeling geschikt
Prijs
33 euro
(strippenkaart is goedkoper)
Trainer
Bea
Wanneer
- Ma - Vr
- Gesloten
- Zaterdag
- -
- Zondag
- Gesloten
SUP & Work-out
Is Yoga op de Sup niet helemaal je ding, maar zou je het wel leuk vinden om wat te sporten op de sup (naast het super zelf), dan is dit je les. Wat je kunt verwachten is dat Bea een toffe les voor je heeft gemaakt, waarin je verschillende spiergroepen zult aanspreken Op de Sup, Naast de Sup, Met de Sup en/of in het water (afhankelijk van de temperatuur).
Deze les typeert zich door wat oefeningen vanuit de Bootcamp, maar vooral met heel veel plezier en spel lekker bezig zijn.
SUP Tochten
SUP4FUN organiseert geregeld een mooie tocht. Wij sluiten daar soms bij aan, soms verwijzen wij door. Ga je een keer mee?
Duur
Afhankelijk van afstand
Moeilijkheidsgraad
Enige ervaring wel prettig
Prijs
Afhankelijk van de tocht
Trainer
Marloes, Bea en/of via SUP4FUNf
Class
- Ma - Zo
- Alleen op afspraak
Duration
75 minuten
Moeilijkheidsgraad
Alle niveau's
Prijs
42 euro
Trainer
Verschillend per workshop/evenement (soms extern)
Wanneer
Alleen nog in maand augustus beschikbaar
- Ma, Wo, Vr
- Alleen op afspraak
- Di, Do
- Gesloten
- Za - Zo
- Alleen op afspraak
SUP & Workshops/Events
Nieuw!! Vanaf 2024 zullen we diverse workshops gaan aanbieden. Maar ook speciale evenementen komen terug. Zo werken we vanaf dit jaar samen met een zangdocente (ZIN Nieuwegein), waarin we je gaan uitdagen vertrouwen in jezelf te vinden op de sup (maar ook in jezelf & je stem). Daarnaast zullen we onze eigen expertises inzetten vanuit de Psychologie (Marloes) en techniek (Marloes & Bea). Wat tot dusver op de planning staat:
- WORKSHOP: 'Gebruik je eigen kracht en vergroot het vertrouwen in jezelf' door Shara Spuij en Marloes van Egdom. Deze workshop zal je over die eerste drempels heen brengen aan het begin van het supseizoen maar wellicht ook buiten het super.
- WORKSHOP 'Alles wat je wilt weten over het suppen' door Marloes van Egdom en Bea van Eck. Deze workshop is vooral voor de beginnende deelnemers erg fijn, ook als je overweegt zelf een Sup aan te schaffen. Naast de technieken zullen we je ook de uitleg geven over alles wat je wilt weten rondom het Suppen.
- EVENEMENT: 'Zonsondergang Sup & muziek' door Shara Spuij en Marloes van Egdom. Dit is echt een heerlijk moment op het water, waarin we vooral de gezelligheid opzoeken met de zonsondergang voor ons, gepaard met een drankje, muziek van Shara. Dit mini-concert is echt de moeite waard als je echt even wilt genieten van de natuur en zang.
SUPPEN bij spanningen en stress
Marloes is tevens werkzaam als Psycholoog NIP binnen de GGZ en daarnaast zelfstandige als sport- en prestatiepsycholoog. Omdat heel veel mensen met stressklachten (hoeft dus niet alleen een burn-out te zijn) baat hebben bij het fysieke bewegen, biedt Marloes een les in een klein groepje (maximaal 4 deelnemers) waarin je in alle rust en veiligheid kunt suppen, genieten van de natuur, even los kan komen van alle drukte van de dag en waarin je volledig jezelf mag zijn.
LET OP: dit is geen therapie vorm (!) maar kan je wellicht helpen in aanvulling op het werken naar herstel.. Zoals je behandelaar wellicht zal noemen: ACTIVATIE & ONTSPANNING
Is dat in een groepje niet fijn, dan is deze les ook privé te boeken.
Ervaring met suppen is absoluut niet nodig.
Duur
60 minuten
Moeilijkheidsgraad
Voor een ieder
Prijs
30 euro
(strippenkaart is goedkoper)
Trainer
Marloes
Class
- Ma, Do
- Alleen op afspraak
- Di, Wo, Vr
- Gesloten
- Za - Zo
- Gesloten
Duur
Moeilijkheidsgraad
Voor een ieder geschikt
Prijs
25 euro
Trainer
Marloes en/of Bea
Class
- Maandag
- Alleen op afspraak
- Di - Zo
- Gesloten
SUP in stilte
Waar sommige mensen enorm genieten van SUP en Yoga, is dit voor anderen te intens. Voor diegene die juist even willen ontspannen door even niets te hoeven doen, gepaard met wat ademhalingsoefeningen en een zonsondergang na afloop, is dit de perfecte les!
Je hebt ruimte om de les zelf in te richten. Daarom zal de 50+ SUP les bij deze les gevoegd worden.
